Doado, la santé de votre dos

ทำการตัดสินใจที่ถูกต้องสำหรับหลังของคุณด้วยแอปพลิเคชัน

พร้อมที่จะช่วยเหลือคุณใน

เกี่ยวกับ

ของคุณหรือเพื่อ

.

ในคำถามสองสามข้อที่ปรับให้เข้ากับคุณโดยอัตโนมัติ (ความเจ็บปวด ประเภทงาน ประเภทกีฬา) จะได้รับการประเมินสถานการณ์ของคุณพร้อมคำอธิบาย

ทำ

การออกกำลังกายและการยศาสตร์

ที่บ้านไม่ว่าจะมีหรือไม่มีอุปกรณ์ก็ตาม

ตอบคำถามที่เรียบง่ายและเป็นส่วนตัวซึ่งออกแบบโดยนักกายภาพบำบัดทั้งหมด คุณมีข้อสงสัยเกี่ยวกับคำถาม คลิกที่ "เรียนรู้เพิ่มเติม" นักกายภาพบำบัดของเราจะให้ข้อมูลเพิ่มเติมแก่คุณในวิดีโอหรือเป็นลายลักษณ์อักษร

ค้นหา

ในแอปพลิเคชัน Doado

-

: บรรเทาอาการปวดหลังของคุณ (เอว ปากมดลูก และทรวงอก) ด้วยโปรแกรมเฉพาะบุคคลหรือคำแนะนำในการไปพบแพทย์หรือนักกายภาพบำบัด อย่าลังเลที่จะแสดงรายงานนี้ซึ่งจะสามารถแจ้งให้เขาทราบเกี่ยวกับอาการปวดหลังของคุณได้

-

: เสริมความแข็งแกร่งให้หลังของคุณด้วยช่วงเวลาส่วนตัวสูงสุด 15 ถึง 20 นาที การผสมผสานที่ลงตัวของชีวิตประจำวันของคุณเพื่อให้รู้สึกดีและมีสุขภาพดีพร้อมคำอธิบาย

ดำเนินกิจวัตรกีฬาของคุณกับเรา ดำเนินการเสริมสร้างกล้ามเนื้อตามคำแนะนำของนักกายภาพบำบัดของเราเสมอ เพื่อสร้างความเป็นอยู่ที่ดีของคุณในแต่ละวัน

กล่าวคือ:

- การแสดงกีฬา

- การป้องกันเป้าหมายสำหรับงานของคุณ

- หรือในการป้องกันโดยทั่วไป

โปรแกรมยาวนานตั้งแต่

วิดีโอการออกกำลังกายและการยศาสตร์ที่ปรับเปลี่ยนเพื่อบรรเทาและเสริมสร้างหลังของคุณ ทำตามที่คุณต้องการ ย้อนกลับไป และถ้ามันเจ็บปวดเกินไปหรือง่ายเกินไป ให้ไปยังขั้นตอนถัดไป

เป้าหมายคือเพื่อบรรเทาอาการปวดหลัง สนับสนุนคุณในการกลับมาทำกิจกรรมทางกาย หรือป้องกันโดยการปรับปรุงสภาพร่างกาย

มีแบบฝึกหัดสำหรับทุกระดับ โปรแกรมที่สร้างขึ้นตามกิจกรรมการออกกำลังกายของคุณ ทำที่บ้านโดยมีหรือไม่มีอุปกรณ์

โปรแกรมนี้เกี่ยวข้องกับอาการปวดเอว ปากมดลูก และทรวงอก

แน่นอน เราไม่เปลี่ยนคำแนะนำทางการแพทย์ มีข้อสงสัยเล็กน้อยความเจ็บปวดจะดีกว่าเสมอที่จะปรึกษาแพทย์ของคุณ

https://doado.app

https://doado.app/blog

https://www.instagram.com/doado_app

https://www.facebook.com/doado.fr